Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’est une addiction et comment l’Hypnose peut aider à lutter contre ce trouble du comportement.
Je vous présenterai les leviers de changements que l’hypnose peut offrir dans le sevrage d’un comportement addictif.
En fin d’article, je vous donnerai quelques clés pour bien choisir votre thérapeute.
L’hypnose : une Approche efficace et complémentaire.
La dépendance ou l’addiction, qu'elle soit liée à des substances telles que le tabac, le cannabis, l'alcool, la drogue ou à des comportements comme le jeu pathologique, le sexe ou encore la suralimentation, constituent un enjeu majeur pour la santé mentale et physique de nombreuses personnes à travers le monde.
Le traitement des addictions a évolué au fil des années, et l'une des approches thérapeutiques qui gagne en reconnaissance est l'hypnothérapie.
Dans cet article, nous explorerons comment l'hypnothérapie peut être utilisée comme une approche complémentaire et efficace dans le traitement des dépendances et des addictions.
Comprendre l’addiction :
Avant de plonger dans l'utilisation de l'hypnothérapie pour le traitement des addictions, il est indispensable de comprendre la nature complexe de ces problèmes.
L’académie de médecine définie l’addiction comme suit :
« État pathologique de dépendance chronique caractérisé par la compulsion à consommer une substance psychoactive ou répéter un comportement malgré les conséquences néfastes sans que la volonté du sujet puisse s’y opposer.
L’entrave d’accès à la substance ou au comportement est source d’un état émotionnel désagréable (tension, irritabilité).
Le réseau neuronal dopaminergique dit de récompense, à l’origine de plaisir chez l’individu normal devient dysfonctionnel chez le sujet dépendant.
Les critères diagnostiques de l’addiction désormais reconnue maladie chronique sont :
-le désir compulsif à consommer le produit ou à répéter un comportement,
-la sensation croissante de tension précédant le passage à l’acte,
-le soulagement ou le plaisir durant la consommation ou la réalisation du comportement,
-les tentatives répétées pour réduire ou cesser la consommation ou le comportement,
-le phénomène de tolérance (ou accoutumance) aux effets du produit ou du comportement,
-les signes de sevrage (ou de manque) lors de la diminution ou de l’arrêt de la consommation ou du comportement,
-la poursuite de la consommation ou du comportement malgré les effets néfastes.
(…)
Les études familiales indiquent une héritabilité variant de 30 à 60 %. Les caractéristiques génétiques déterminant cette vulnérabilité ne sont pas identifiées. Cela n’exclut pas le poids des facteurs environnementaux. »
Les principales addictions traitées en hypnothérapie sont :
- L’arrêt du tabac
- Le cannabis
- La dépendance à la consommation d’alcool
- La dépendance aux écrans et aux réseaux sociaux.
- La dépendance sexuelle (pornographie, paraphilies, hyper sexualisation de la relation…)
- La dépendance à une activité (sport, travail, workaholisme…)
- La dépendance aux jeux d’argent
- Les dépendances aux produits psychotropes (médicaments, stupéfiants)
Dans certains cas, votre hypnothérapeute peut vous proposer une prise en charge multidisciplinaire.
L’accompagnement en hypnothérapie de certaines dépendances, et en particulier celles liées à l’alcool, aux médicaments ou certains stupéfiants doivent impérativement s’accompagner d’un suivi médical pour palier à d’éventuels problèmes de santé liés au phénomène de sevrage.
Les addictions en France en quelques chiffres.
Les addictions les plus présentes sur le territoire ne sont pas toujours celles auxquelles on pense.
Aussi les dépendances aux écrans, aux réseaux sociaux, séries, programmes télé et autres supports multimédias concernent quatorze Milions et demi de personnes en france, elles sont donc plus fréquentes que celles liées au tabac (douze Milions de personnes).
Les addictions sexuelles (8,8 Milions de personnes concernées) sont, elles, plus fréquente que celle liées à l'alcool, au sport ou au cannabis comme vous pouvez l'observer dans le graphique qui suit.
*Usage régulier : Cannabis (au moins 10 fois au cours du mois), Alcool (3 consommations d’alcool dans la semaine), Tabac ou jeux (usage quotidien).
Sources : Observatoire français des drogues et des tendances addictives, Reiso, Addict'Aide, people sphères, institut national de la santé et de la recherche médicale.
L'Hypnothérapie en tant qu'outil de traitement :
L'hypnothérapie est une thérapie qui utilise un état de conscience modifié (parfois aussi appelé transe hypnotique) pour accéder à l'inconscient.
Cet état, tout à fait naturel et que nous vivons tous sans le savoir plusieurs fois par jour est induit par l’hypnotiseur grâce à des suggestions. (Lien vers définition du site)
Dans cet état de conscience modifié, l’hypnothérapeute peut travailler avec le patient pour explorer et traiter les causes sous-jacentes de la dépendance.
Si vous souhaitez plus de renseignements sur L'hypnose, sont histoire et ce qu'en dit la science, vous pouvez consulter un article complet en cliquant ICI.
Voici comment l'hypnothérapie peut être un outil précieux dans le traitement des dépendances :
1. Exploration des Causes Profondes
L'une des principales forces de l'hypnothérapie réside dans sa capacité à explorer les causes profondes et les émotions sous-jacentes qui alimentent la dépendance.
Les traumatismes passés, de fausses croyances, le besoin d’appartenance à un groupe, les expériences négatives et les schémas de pensée destructeurs peuvent jouer un rôle dans le développement de la dépendance.
L'hypnothérapeute peut aider le patient à identifier et à comprendre ces facteurs.
2. Modification des Comportements et des Croyances
En travaillant en état d’hypnose, l'hypnothérapeute peut suggérer des comportements plus sains au patient.
Par exemple, un patient dépendant peut être encouragé à associer l'alcool à des conséquences négatives plutôt qu'à des récompenses ou à mettre en place d’autres systèmes de pensée pour se libérer de sa dépendance.
Ces suggestions peuvent aider à changer les schémas de comportement destructeurs.
3. Gestion du Stress et de l'Anxiété
Le stress et l'anxiété sont souvent des déclencheurs de la dépendance. L'hypnothérapeute peut enseigner des techniques de relaxation profonde et d'autohypnose pour aider les patients à faire face au stress de manière plus saine.
Cela peut réduire la vulnérabilité aux rechutes.
4. Renforcement de la Motivation.
L'hypnothérapie peut renforcer la motivation du patient à cesser le comportement addictif.
En travaillant avec l'inconscient du patient, l'hypnothérapeute peut renforcer la détermination et l'engagement du patient à mettre fin à son addiction.
5. Gestion des Crises
L'hypnothérapie peut également être utilisée pour aider les patients à faire face aux situations de crise en enseignant des techniques d'autohypnose pour gérer les envies ou les moments de faiblesse, les patients peuvent mieux prévenir les rechutes.
Certaines addictions, comme l’addiction à l’alcool ou certaines toxicomanies nécessitent une prise en charge globale et multidisciplinaire dans laquelle l’accompagnement par un médecin addictologue ou psychiatrique peut s’avérer nécessaire ou indispensable.
L'hypnothérapie peut être intégrée dans un plan de traitement global, la combinaison de l'hypnothérapie avec des groupes de parole, le soutien du groupe, la médication lorsque cela est appropriée, et d'autres thérapies complémentaires, peuvent offrir de meilleurs résultats.
Trouver un Hypnothérapeute Qualifié !
Si vous envisagez d'intégrer l'hypnothérapie dans votre plan de traitement des dépendances, il est essentiel de trouver un hypnothérapeute qualifié.
Suivez ces étapes pour choisir le bon professionnel :
- Recherchez les certifications du thérapeute :
Assurez-vous que l'hypnothérapeute est formé et certifié par une organisation reconnue en hypnothérapie.
La qualification de Maître Praticien en hypnose (plus haut niveau de formation en hypnose) est un élément qui peut vous apporter une indication quant au niveau de formation de votre thérapeute.
- L’appartenance à un organisme professionnel tel que le SNH, syndicat national des hypnothérapeutes, seul syndicat reconnu et validé par le ministère du travail et le ministère de la santé, vous apportera une garantie supplémentaire sur le professionnalisme de votre hypnotiseur.
Vous pourrez trouver plus d'informations sur comment bien choisir son thérapeute en cliquant ICI.
Votre thérapeute, Philippe Ambaud, qui consulte sur le Bassin d’Arcachon,
10 avenue de l’Actipôle, Bâtiment Atrium, 33470 Gujan-Mestras est membre du SNH, et répond aux recommandations précitées.
Entretien préliminaire :
Planifiez un entretien préliminaire pour discuter de vos besoins et évaluer votre compatibilité avec l'hypnothérapeute.
Faites confiance à votre ressenti
L’accompagnement en hypnose pour une addiction peut nécessiter plusieurs séances, il est donc essentiel que vous soyez à l’aise avec votre praticien.
Vous devez vous sentir en confiance et en sécurité avec votre thérapeute.
Conclusion
Le traitement des dépendances est un voyage complexe, mais l'hypnothérapie offre une solution efficace pour aider les individus à surmonter leurs addictions.
En travaillant avec un hypnothérapeute qualifié, les patients peuvent explorer les causes profondes de leur dépendance, modifier les comportements et les croyances négatives, renforcer leur détermination à mettre fin à leurs dépendances et réussir leur sevrage.
